来月19日に15周年を迎えます。 身長は183位あるのですが、 開業当初の体重は64くらいでした。 15年たっていて、今は84。 ピークは87でした。 こりゃいかんなぁと思い、プチ断食を しようと思ったら、いきついた先が オートファジーでした。 オートファジーは、 16時間以上断食(水とかコーヒーはＯＫ) すると、体が勝手に飢餓状態として、 たんぱく質を分解してエネルギーに かえるというものらしいです。 15年前以前も無茶苦茶大食いだったのですが、 全然太らない、今太ったのは、 幸せ太りだよと言われますが、 原因は三食たべているのが悪いなと 思いました。 20代は、朝8時に起きて大体朝食をとらず 9時～23時(稼働)まで食わない 生活だったので笑、 自然とオートファジーが 効いていたようです。 とりあえず食わんことは平気なので 夜飯いつ食べた時間によって16時間を あけて飯をたべるようにしています。 で、今の体重は82.0 とりあえず75位まで行く予定です。 (64はね、体が疲れてとにかく しょうがなかったので、そこまでは しません。）